மஞ்சள் பற்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

நீங்கள் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க விரும்பினால், சில தீர்வுகள் உதவக்கூடும்.ஆனால் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தாமல் மற்றும் உங்கள் பற்சிப்பியை அகற்றுவதைத் தவிர்க்க வீட்டிலேயே வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளில் கவனமாக இருங்கள்.இது உங்களுக்கு உணர்திறன் மற்றும் குழிவுகளுக்கு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

உங்கள் பற்களின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நுட்பமானவை மற்றும் படிப்படியாக நிகழலாம்.சில மஞ்சள் நிறம் தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கலாம்.

குறிப்பாக வயதாகும்போது பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது கருமையாகவோ இருக்கும்.வெளிப்புற பற்சிப்பி தேய்ந்து போகும் போது, ​​கீழே மஞ்சள் நிற டென்டின் அதிகமாக தெரியும்.டென்டின் என்பது வெளிப்புற பற்சிப்பி அடுக்கின் கீழ் உள்ள கால்சிஃபைட் திசுக்களின் இரண்டாவது அடுக்கு ஆகும்.

உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான உங்கள் விருப்பங்களையும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக செய்வது என்பதையும் அறிய படிக்கவும்.

மஞ்சள் பற்களுக்கு வைத்தியம்

மஞ்சள் பற்களை அகற்ற ஏழு இயற்கை விருப்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

சில சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை வாரம் முழுவதும் சுழற்றுவது சிறந்தது.கீழே உள்ள சில பரிந்துரைகள் அவற்றை ஆதரிக்க ஆராய்ச்சி இல்லை, ஆனால் நிகழ்வு அறிக்கைகள் மூலம் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு தீர்வைக் கண்டறிய பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

1. பல் துலக்குதல்

உங்கள் முதல் செயல்திட்டம் உங்கள் பற்களை அடிக்கடி மற்றும் சரியான முறையில் துலக்குவதாக இருக்க வேண்டும்.மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் துலக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

இருப்பினும், அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே துலக்குவதில் கவனமாக இருங்கள்.உடனடியாக துலக்குவது அமிலங்கள் அதிக பற்சிப்பிகளை துலக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும்அரிப்பு.

ஒரு நாளைக்கு 2 நிமிடங்களுக்கு குறைந்தது இரண்டு முறை பல் துலக்கவும்.நீங்கள் விரிசல் மற்றும் பிளவுகள் அனைத்திலும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் ஈறுகளை நீங்கள் பாதுகாக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்கவும்.தூரிகைஉங்கள் பற்களின் உட்புறம், வெளிப்புறம் மற்றும் மெல்லும் மேற்பரப்புகள்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசையைக் கொண்டு துலக்குவதும் உங்கள் புன்னகையை வெண்மையாக்கும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதுஒரு 2018 ஆய்வு.இந்த வெண்மையாக்கும் பற்பசைகளில் லேசான சிராய்ப்புகள் உள்ளன, அவை மேற்பரப்பு கறையை அகற்ற பற்களை துடைக்கின்றன, ஆனால் பாதுகாப்பாக இருக்கும் அளவுக்கு மென்மையாக இருக்கும்.

மின்சார பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துதல்மேலும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கலாம்மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்றுவதில்.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd மின்சார பல் துலக்குதல் ஒரு தொழில்முறை உற்பத்தியாளர், இது உங்களுக்கு சிறந்த துப்புரவு விளைவை அளிக்கும்.

2. பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தினால் நீக்கப்படும்தகடுகட்டி மற்றும் பாக்டீரியா கறைகளை அகற்ற.

1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை 2 தேக்கரண்டி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும்.இந்த பேஸ்டை துலக்கிய பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.மவுத்வாஷ் செய்வதற்கும் அதே விகிதத்தில் உள்ள பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம்.அல்லது, நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீருடன் முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் வாங்கலாம்சமையல் சோடாமற்றும்ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுநிகழ்நிலை.நீங்களும் வாங்கலாம்

ஏ2012 ஆய்வு நம்பகமான ஆதாரம்பேக்கிங் சோடா மற்றும் பெராக்சைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பல் கறைகளை அகற்றி தங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதைக் கண்டறிந்தனர்.அவர்கள் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர்.

ஏ2017 மதிப்பாய்வுபேக்கிங் சோடாவுடன் கூடிய பற்பசைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியின் முடிவில், அவை பல் கறைகளை நீக்குவதற்கும் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உள்ளன, மேலும் அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.

3. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்

தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்வாயில் இருந்து பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாவை அகற்றுவதாக கூறப்படுகிறது, இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.எப்போதும் ஒரு ஷாப்பிங்உயர்தர, கரிம எண்ணெய், நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லை.

1 முதல் 2 டீஸ்பூன் திரவ தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை தேய்க்கவும்.எண்ணெய் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தைத் தொட வேண்டாம்.உங்கள் வாயிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம்.

கழிப்பறை அல்லது கழிவு காகித கூடைக்குள் துப்பவும், ஏனெனில் அது வடிகால்களை அடைத்துவிடும்.உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.பிறகு பல் துலக்குங்கள்.

எண்ணெய் இழுப்பதன் மூலம் பற்களை வெண்மையாக்கும் விளைவை உறுதிப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், ஏ2015 ஆய்வுஎள் எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் பயன்படுத்தி எண்ணெய் இழுப்பது குறைந்துள்ளதுஈறு அழற்சிபிளேக்கினால் ஏற்படும்.ஆயில் புல்லிங் பற்களை வெண்மையாக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பிளேக் கட்டிகள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பதன் விளைவு பற்றிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்பற்களை வெண்மையாக்க சிறிய அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 6 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் கலந்து மவுத்வாஷ் செய்யவும்.கரைசலை 30 விநாடிகளுக்கு மாற்றவும்.பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும், பல் துலக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்கவும்.

2014 நம்பகமான மூலத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சிஆப்பிள் வினிகர் பசுவின் பற்களில் ப்ளீச்சிங் விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இருப்பினும், இது பற்களின் கடினத்தன்மை மற்றும் மேற்பரப்பு கட்டமைப்பிற்கு சேதம் விளைவிக்கும் திறன் கொண்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.எனவே, எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.இந்த கண்டுபிடிப்புகளை விரிவுபடுத்த மேலும் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

5. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வாழைப்பழத் தோல்கள்

எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வாழைப்பழத்தோலை பற்களில் தேய்த்தால் அவை வெண்மையாகிவிடும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.சில சிட்ரஸ் பழத்தோல்களில் காணப்படும் டி-லிமோனீன் மற்றும்/அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பழத்தோல்களை உங்கள் பற்களில் சுமார் 2 நிமிடங்கள் மெதுவாக தேய்க்கவும்.உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும், அதன் பிறகு பல் துலக்கவும்.

பற்களை வெண்மையாக்க பழத்தோல்களைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆய்வுகள் குறைவு.

ஒரு 2010 ஆய்வு நம்பகமான ஆதாரம்புகைபிடித்தல் மற்றும் தேநீரின் விளைவாக பற்களின் கறைகளை நீக்குவதில் 5 சதவிகிதம் டி-லிமோனைன் கொண்ட பற்பசையின் விளைவைப் பார்த்தேன்.

4 வாரங்களுக்கு தினமும் இருமுறை வெண்மையாக்கும் ஃபார்முலாவுடன் டி-லிமோனைன் கொண்ட பற்பசையை துலக்குபவர்கள் புகைபிடிக்கும் கறையை கணிசமாகக் குறைத்துள்ளனர், இருப்பினும் இது நீண்டகால புகை கறை அல்லது தேநீர் கறைகளை அகற்றவில்லை.

டி-லிமோனீன் தானே பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.ஒரு 2015 ஆய்வுஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது சிட்ரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தி DIY வெண்மையாக்குவது பயனுள்ளதாக இல்லை என்று தெரிவிக்கப்பட்டது.

ஒரு 2017 ஆய்வுநான்கு வெவ்வேறு வகையான ஆரஞ்சு தோலில் இருந்து சிட்ரிக் அமில சாறுகளின் திறனை சோதித்தது aபற்களை வெண்மையாக்கும்.பற்களை வெண்மையாக்குவதில் அவர்கள் மாறுபட்ட திறன்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது, டேன்ஜரின் தோல் சாறு சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது.

பழங்களில் அமிலத்தன்மை இருப்பதால் இந்த உத்தியைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.அமிலம் உங்கள் பற்சிப்பியை அரித்து தேய்ந்துவிடும்.உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறன் அடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

6. செயல்படுத்தப்பட்ட கரி

நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்செயல்படுத்தப்பட்ட கரிஉங்கள் பற்களில் உள்ள கறைகளை நீக்க.கரி உங்கள் பற்களில் இருந்து நிறமிகள் மற்றும் கறைகளை அகற்றும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் உறிஞ்சக்கூடியது.இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி மற்றும் பற்களை வெண்மையாக்கும் பற்பசைகள் உள்ளன.

பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரியின் காப்ஸ்யூலைத் திறந்து, அதன் உள்ளடக்கங்களை உங்கள் பல் துலக்கத்தில் வைக்கவும்.2 நிமிடங்களுக்கு சிறிய வட்டங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை மெதுவாக துலக்கவும்.உங்கள் ஈறுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.பிறகு அதை துப்பவும்.மிகவும் ஆக்ரோஷமாக துலக்க வேண்டாம்.

உங்கள் பற்கள் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால் அல்லது கரியின் சிராய்ப்புத்தன்மையைக் குறைக்க விரும்பினால், அதை உங்கள் பற்களில் தடவலாம்.2 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும்.

மவுத்வாஷ் செய்ய, நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை சிறிதளவு தண்ணீரில் கலக்கலாம்.இந்த கரைசலை 2 நிமிடங்களுக்கு ஸ்விஷ் செய்து பின்னர் துப்பவும்.செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரியின் செயல்திறனை ஆராய அதிக அறிவியல் சான்றுகள் தேவை.2019 இல் ஒரு கட்டுரை வெளியிடப்பட்டதுகரி பற்பசை பயன்படுத்திய 4 வாரங்களுக்குள் பற்களை வெண்மையாக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் இது மற்ற வெண்மையாக்கும் பற்பசைகளைப் போல் பயனுள்ளதாக இல்லை.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்கள் மற்றும் பல் நிற மறுசீரமைப்புகளில் சிராய்ப்பாக இருக்கலாம், இது பல் அமைப்பை இழக்க வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.இந்த சிராய்ப்பு உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிகமாக பற்சிப்பி தேய்ந்துவிட்டால், கீழே உள்ள மஞ்சள் நிறப் பற்கள் அதிகமாக வெளிப்படும்.கரி மற்றும் கரி சார்ந்த பல்மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்கவும், குறிப்பாக அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க ஆதாரங்கள் இல்லாததால்.

7. அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல்

பச்சையாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது என்று கூறப்படுகிறதுஅதிக நீர் உள்ளடக்கம்உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.நீர் உள்ளடக்கம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள பிளேக் மற்றும் மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியாக்களை சுத்தப்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது.

உணவின் முடிவில் மொறுமொறுப்பான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மென்று சாப்பிடுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.இது உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்றவும், தீங்கு விளைவிக்கும் அமிலங்களைக் கழுவவும் உதவும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உள்ள உணவு உங்கள் பல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை என்றாலும், இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் நிறைய இல்லை.இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவது நிச்சயமாக எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

2019 இல் வெளியிடப்பட்ட மதிப்புரைவைட்டமின் சி குறைபாடு தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டதுபீரியண்டோன்டிடிஸ்.

பற்களில் வைட்டமின் சி வெண்மையாக்கும் விளைவை ஆய்வு பார்க்கவில்லை என்றாலும், உயர் பிளாஸ்மா வைட்டமின் சி அளவை ஆரோக்கியமான பற்களுடன் இணைக்கிறது.வைட்டமின் சி அதிக அளவு பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் பிளேக்கின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஒரு 2012 ஆய்வு நம்பகமான ஆதாரம்பப்பேன் மற்றும் ப்ரோமிலைன் சாறு கொண்ட ஒரு பற்பசை குறிப்பிடத்தக்க கறையை நீக்குவதைக் காட்டியது.பப்பெய்ன் என்பது பப்பாளியில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும்.ப்ரோமலைன் என்பது அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ஒரு நொதியாகும்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகளை விரிவுபடுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.