1, தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் பல் துலக்கி, பயன்படுத்தவும்பல் துலக்குதல்உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளில் இருந்து உணவு எச்சங்களை அகற்ற மென்மையான முட்கள்.
2, பற்களுக்கு இடையில் விரிவடையும் இடைவெளிகளைத் தவிர்க்கவும், ஈறு மந்தநிலையைக் குறைக்கவும் டூத்பிக்களுக்குப் பதிலாக பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3, உங்கள் பற்களை தவறாமல் பரிசோதித்து, துவாரங்களைக் கண்டால் உடனடியாக சிகிச்சை செய்யுங்கள்.
4, உணவு எச்சங்கள் தேங்குவதைக் குறைக்கவும், பல் தகடு உருவாவதைக் குறைக்கவும் உணவுக்குப் பிறகு வாயை துவைக்கவும்.
5, பல் தகடு நீக்க மற்றும் அமிலம் மற்றும் அரிப்பு உங்கள் பற்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உங்கள் வாயை தேநீர் அல்லது உப்பு கொண்டு துவைக்க.
6, தினமும் உங்கள் பற்களை மசாஜ் செய்யவும்.ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், ஈறு மந்தநிலையைத் தடுக்கவும் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
7, ஒருபுறம் மெல்லுவதைத் தவிர்க்கவும், ஈறு திசுக்களின் சுருக்கத்தைக் குறைக்கவும், முகத்தின் தவறான அமைப்பைத் தவிர்க்கவும் இருபுறமும் பற்களை மாறி மாறிப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
8, பற்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க காரமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் கடினமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
9, ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது பற்சிப்பியின் கரைதிறனைக் குறைத்து, பற்சிப்பியின் மீளுருவாக்கம் செய்வதை ஊக்குவிக்கும், இதன் மூலம் பல் சொத்தை உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
10, பீரியண்டோன்டிடிஸ், பல் கால்குலஸ், ஈறு அழற்சி, ஈறு சீழ் மற்றும் பிற நோய்கள் ஏற்படும் போது, நிலைமை மிகவும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க மேலே உள்ள 10 குறிப்புகள் மூலம், நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்BAOLIJIE இன் மின்சார பல் துலக்குதல்மற்றும்தூரிகை தலைகள், இது பல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இடுகை நேரம்: செப்-15-2023
